Gran-dee Blog

2014年2月 3日 月曜日

ダイエットモニターJ様の結果発表です♥

短期集中ダイエットのモニターJ様shine

3ヶ月が経ち見事にheart01
健康的で美しいプロポーションを手に入れられましたhappy01








《2013.10.23 START》

57.3kg  →3ヶ月後 49.2kgshine

TOTAL ー8kg!!

40kg台に突入ですheart04


素晴らしいのは やはりその内容ですhappy02

体脂肪率 28.1%→23.2%
内臓脂肪 1.6kg→ 1.0kg
皮下脂肪 14.5kg→10.4kg
 


1ヶ月目bud

姿勢によるむくみや 代謝の悪さを改善するために
肩周りの柔軟性、可動域を広げる為動けるベース作りをしていきました。
むくみの改善とリンパの流れを良くし、代謝を上げました。

食事のアドバイス:
パン、パスタなどの炭水化物を少し控えていただきました。

2ヶ月目tulip

運動が習慣になってきているので、背中や大きな筋肉を意識し、
消費カロリーをUPさせました。

食事のアドバイス:
アルコールは、なるべく糖の低いもの(焼酎、ハイボール等)に
切り替えていただきました。

3ヶ月目cherryblossom

J様ご本人にも 身体を燃焼させるコツ(身体の動かし方)を覚えていただき
生活に取り入れていただきました。

食事のアドバイス:
1、2ヶ月目のアドバイスを意識して続けていただきました。



どんどん磨かれていくJ様に
私達スタッフが とっても刺激をいただいた日々でしたlovelyup

J様のように
お一人でも多くの方が 素敵なbodyを手に入れられて
Happyな日々を送られますよう
これからも スタッフ一同 全力でサポートさせていただきますheart

ご興味のある方は ぜひ一度 体験にいらしてくださいnotes

お待ちしていますhappy01heart02






投稿者 Gran-dee

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