Gran-dee Blog

2015年1月28日 水曜日

免疫力UPで病気の予防

暖かい日が続いていましたが、また寒くなってきましたねsun

インフルエンザが大流行していますので皆さんお気をつけくださいtyphoon



とはいっても、どんなにマスクをしても、手洗いをしても、体調を崩してしまうことがありますよねcrying


逆に、なにも予防していないのに、まったくかからない人もたくさんいますup


それは何が違うのか、、、


免疫力ですsign01

※サントリー健康情報レポートより引用



免疫力は体にウイルスや害を与えるものが入ってきた時に、除去してくれる力ですrock

免疫力が低いとウイルスに侵され、発病してしまいますshock

その免疫力を高めるためには、、


睡眠 食事 運動

ですgood

当たり前かもしれませんが、やはり健康維持する3大柱は欠かせませんclub



また、睡眠の質には運動 食事が大きく関わっていますcancer



グランデでは適切な食事指導、運動指導を行い、スパでリラックスをしていただいており、健康的かつ継続できるメニューを提案しておりますnote


是非一度体験にいらしてくださいrun

投稿者 Gran-dee

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