Gran-dee Blog

2016年6月12日 日曜日

カラダを鍛えるということ^ ^

トレーナー水谷です♫
日々の運動やトレーニングで身体を鍛える事とは…

自分の理想の身体を作るだけでは無く
健康な身体を作ると同時に
病気にならないよう
免疫力を高めるなど様々な目的があります!

また、トレーニングで鍛える事ができるのは心です!
体を動かし使う事でメンタルも楽になり
フレッシュな気持ち、爽快感が得られます^ ^

忙しい毎日で疲れているのは身体だけでは無いはず!!!
心もトレーニングして心身共に強くなりましょう!

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投稿者 Gran-dee

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