Gran-dee Blog

2016年7月11日 月曜日

幸せホルモンを出しましょう

こんにちは^ ^ トレーナーミズタニです。
今日はストレスについて書いてみました。
最近女性のお客様や周りのトレーニング仲間からストレスで太った、肌荒れしている、会社の上司に腹が立ってニキビが出てきちゃってなどの相談を受けました(笑)これは僕らmen'sからも言える事なんですが、人間は何らかのストレスを受けると心にダメージを受けます。
その事によって現れるホルモンがコレチゾールと言うんですが、これは本来代謝に必要なんですが、増え過ぎると神経のバランスを崩すホルモンになってしまいます。
そこでこれに対抗する為に必要なセロトニンという幸せホルモンを出すわけなんです^ ^
このホルモンは男性に比べ女性の方が少ない為に女性にはたくさんハッピーな事をしてもらいたいです。悪のホルモンを撃退するには幸せホルモンをよりたくさん出してストレスを受けてもポジティブに生きれるようになる事だと思います


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投稿者 Gran-dee

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