Gran-dee Blog

2016年12月12日 月曜日

感情コントロールトリートメント

感情コントロールトリートメントって何?

ですよね。

最近ストレスに関する事が多くなってきたように思います。
SNS時代って情報収集に便利な分、求めていない情報まで目に入って来るようになった事で、
今まで感じていなかった不安だったり、
怒りだったり、悩みだったり、、、
むやみに感じたりする事はありませんか?

何か明確な理由が無いのにも関わらず、、、。
お友達や周りの情報を知る事で起こる
不安や怒りや悩みみたいな感情。

人と急に比べたり、嫉妬だったり、知らなければ思わなかった事が、見てしまう事で現れる
ネガティヴ感情の数々、、、。

この時代。

便利な分、自分自身をしっかりと持っていないと、どこを向いていけば良いのか、
どうすれば良いのか、周りの情報に左右され、
自分自身を見失ってしまいそうな状態に堕ちて
いる事ってありますよね?

小さな一瞬でも絶対にあると思うんです。

そんな時は携帯をカバンにしまって、
本来の自分自身とゆっくり見つめあっていきましょう♡

自分自身の心を感じてあげて、全身の力をぬいて
ゆっくりと内観してあげましょう。

きっともっと自己肯定感が上がって

自分自身が好きになれて、そして
周りの情報にも振り回されず、
疲れない自分らしい、自分でいられるようになります。

そんな想いからつくりました。
感情コントロールトリートメント。

今の環境から少し離れて
自分のための時間過ごしてみてはいかがでしょうか?

来年どんな素敵な1年にしますか?^_^




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投稿者 Gran-dee

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