Gran-dee Blog

2017年5月10日 水曜日

腰痛に成らない為に

春眠暁を覚えず!
と言われる様に

春先は兎に角、眠たい時期

春に多いのが寝違いや
肩コリですが、
やはり爆睡している事に
関連性が高いです

対してこれからの季節は
腰痛が増えて来ます

身体活動が増える事も要因ですが
寝相が悪く布団を蹴飛ばしてても
寒さを感じず眠れる事で冷えや
捻られも大きいです


つまり睡眠は
その質もさる事ながら寝姿が
身体に与える影響が大きいです

それら(捻りやねじれ)を敏感に
感じ取る感覚や脳神経の衰えも
不調を招く大きな要素です

年齢と共に感覚が鈍り
痛い所が増えるとも言えるでしょう


脳神経や感覚を衰えさせずに
いつまでも若々しく健康的に
暮らす為にも適切な運動は
欠かす事の出来ない健康法です

運動を始めたいけど…
何から始めれば良いか…
自分に適切な運動とは…

何でも疑問に思ったら!
体の何処かに不安をお持ちなら!
この先も健康的で暮らすなら!

是非グランデにお任せください

お客様個々のクセや歪み
痛みの原因を探り
筋力の足りない部位や
衰えてしまった部位を
適切な運動を通じて改善します


いつまでも若々しく健康的で!

グランデはスパメニューも含めて
お客様を心身共にケアさせていただきます



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投稿者 Gran-dee

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