Gran-dee Blog

2017年8月10日 木曜日

二の腕の引き締め

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男性よりも女性に多い悩みに
二の腕の弛みがあります

女性は手の親指と人指し指に
力が入りやすく肩が上がり
脇が開く方が多く肩コリも
圧倒的に男性より多いです

今日は手軽に出来て肩コリにも
効果的な二の腕の引き締めの
コツをお教えします

日頃から外側3本の指
中指、薬指、小指に意識を持って
使う様にしてみて下さい

外側3本の指だ荷物を持つ
つり革に掴まるなど

肩が上がらず脇も閉まり
ついつい肩に力が入ってしまう
クセのある方にもオススメです

弛みの無い二の腕で
暑い夏を涼しげに乗り切りましょう(^^)

投稿者 Gran-dee

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