Gran-dee Blog

2018年1月20日 土曜日

冷え性、肩コリ、腰痛対策

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暦の上では寒中になり
寒さも増す今日この頃

一年で一番寒い時期を迎えます

手足の冷えや肩コリ、腰痛に
お悩みの方も多いと思います

人は寒さを感じると自然と
表面積を減らす為に肩を窄めます

俗に言う猫背の姿勢で巻き肩になり
首が前に出ます

その姿勢でいる事で肩や腰に
負担が掛かっている訳で

肩コリや腰痛の原因になります

また呼吸も早く浅くなる為に
自律神経も乱れがちです

こんな時こそ暖かい格好でまたは場所で
大きく身体を動かしたいですね

先ずは体の回旋
股関節や肩甲骨周りを
大きくユックリな動きで解す様に

寒さで固まっている身体を
内側から目覚めさせて行きましょう

グランデでは一人一人に合った
運動メニューやスパメニューには
自律神経の働きに適切に戻し
活性化するセルトリートメントなど

寒い日にも快適な空間で
皆様をお待ちしております

投稿者 Gran-dee

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