Gran-dee Blog

2018年1月20日 土曜日

冷え性、肩コリ、腰痛対策

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暦の上では寒中になり
寒さも増す今日この頃

一年で一番寒い時期を迎えます

手足の冷えや肩コリ、腰痛に
お悩みの方も多いと思います

人は寒さを感じると自然と
表面積を減らす為に肩を窄めます

俗に言う猫背の姿勢で巻き肩になり
首が前に出ます

その姿勢でいる事で肩や腰に
負担が掛かっている訳で

肩コリや腰痛の原因になります

また呼吸も早く浅くなる為に
自律神経も乱れがちです

こんな時こそ暖かい格好でまたは場所で
大きく身体を動かしたいですね

先ずは体の回旋
股関節や肩甲骨周りを
大きくユックリな動きで解す様に

寒さで固まっている身体を
内側から目覚めさせて行きましょう

グランデでは一人一人に合った
運動メニューやスパメニューには
自律神経の働きに適切に戻し
活性化するセルトリートメントなど

寒い日にも快適な空間で
皆様をお待ちしております

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2017年12月14日 木曜日

ステップボード

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トレーニングにも色々な種類があります

大きく分けると「有酸素運動」と
「無酸素運動」と呼ばれています

エアロビクスなどでも使われる器具に
写真のステップボードがあります

負荷を増すために筋力エクササイズで
使われる事もあり

なかなか便利なグッズです

踏台昇降の様な動作も出来ますが
上半身のエクササイズにも使えます

胸郭を広げたり二の腕を引き締めたり
ストレッチングにも使えます

グランデでは
筋トレはもとよりボディーメイクや
機能改善でのサーキットトレーニングも
行っておりますので寒さ増すこの頃
心も身体も暖まりにお越しください

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2017年11月13日 月曜日

コンペ 打ち上げBBQパーティー

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先月末に行われた第一回グランデ杯ゴルフコンペでしたが

その打ち上げと表彰式を兼ねたBBQパーティーを四間道レストランMASTUURAにてシェフの松浦さん直々に腕をふるっていただきました

ちょっとリッチなBBQパーティー!
と言うだけあって山海の幸がタップリ!!

スカルに生ハムを貼り付けたオブジェ
肉汁滴るステーキ
各種オードブルに本格パエリヤ
アワビにハマグリ
ついには絶品焼き鳥まで登場です

シェフ自らに焼いていただけ
ダブルにもトリプルにも幸せと
美味しさを感じました

沢山の方々、企業に協賛いただき
各賞の賞品も素晴らしいの一言です

次回もコンペ後のパーティーは
開催予定ですので今から楽しみです

参加された皆様
ありがとうございました

四間道レストランMASTUURAの
松浦シェフありがとうございました

またよろしくお願い致します

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2017年11月 9日 木曜日

第一回グランデ杯ゴルフコンペ

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去る10月の末に第一回グランデ杯
ゴルフコンペを開催させていただきました

前日までの台風による荒天が嘘の様に
晴れ渡り日頃の心掛けの良さを実感w

しかし強風だし寒い・・・

スコアが振るわなかったのはきっと
風と寒さのせいです

今回参加された29名の方の中には
現在も宮里優作プロの専属であり
シアトルマリナーズのイチロー選手
サイ・ヤング賞投手のフェリックス・
ヘルナンデス選手らを指導された
森本貴義トレーナーも同行され

ゴルフ以外の話題にも事欠ません

女性陣の艶やかなファッションも
楽しみの一つです

個々のスコアは別として
とても有意義な時間になり
参加された方々にも
楽しんで頂けたかと関係者一同
自負しております

心より感謝致します

次回開催は来春の予定
またのご参加お待ちしております

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2017年11月 2日 木曜日

2018ミス・ユニバース愛知大会

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先だって10月18日に名古屋東急ホテル
ベルサイユの間にて

2018ミス・ユニバースジャパン
愛知大会が行われました

当グランデ・インターナショナルも
協賛させていただき

麗しきコンテスタントの美女への
ボディーメイクを担当しております

彼女たちの真剣な眼差しと
美への意識は見習うべきもので
大会に携わる者として栄誉を感じます

大会本番はもちろん現場で応援です!

栄えある愛知大会グランプリは

都築千穂さん

準グランプリには
本山奈菜子さんと
池岡星香さん

何れも劣らぬ方々で
誰が選ばれても不思議では無いと
考えていました

来年度もグランデは変わらずバックアップ
させていただきます

ダイエットや体力作りに限らず
お好みのボディーメイクも

グランデにお任せください

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