Gran-dee Blog

2015年8月19日 水曜日

パーソナルトレーニングとは

トレーナーの林ですsun


本日はスタッフでトレーニングプログラムを作成しておりますrock

人それぞれ、ライフスタイルや身体、目的などに違いがありますshine

お客様個人に適したトレーニングメニューを考えるべき、スタッフ自ら実践しますup


しっかりと体を鍛えたい、ボディメイキングしたい人は、、、



女性で引き締めたい美ボディを作るためには、、、



そして社長自らもトレーニングし、作成



ただトレーニングを教えるだけではなく、本当のパーソナルトレーニングを提供するため、日々研究しておりますnotes



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2015年8月11日 火曜日

ビーチ

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ビーチでのファッションショーに

トレーナーたちはモデルで出ました。


夏ですね〜♡


魅せる健康的なカラダ作りしていきましょう。

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2015年8月11日 火曜日

習慣

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最近週2で朝の5時台から早朝ゴルフへ行くことが習慣になっています。

そんなルーティン教えてもらっている
森本氏のおかげでだいぶ考え方や行動が変わってきました。

彼はイチロー選手やマリナーズの
専属トレーナーなんです。

普段はシアトルにいることが多く
月一で森本氏パーソナルトレーニングを
グランデにてセッションしています。

うちの沢山のお客様も森本氏のパーソナルトレーニングを楽しみにしています。

そんな一流トップアスリートのコントロールを
する彼だからこそ見えるものあります。


トップアスリートの習慣力


何か一歩変わりたいと思っているあなたへ
ぜひおすすめします。


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2015年8月 9日 日曜日

暑い日が続きますが・・・

最近、35℃以上が連日続きますね

ニュースでも取り上げられおりますが、気をつけなければならないのが

熱中症
sun
です

熱中症対策としては、

水分を取る
clover外に出るときは日傘をする
部屋にいるときは冷房を

など、たくさんありますが、やはり一番大事なのは体力をつけることです 
 体力の低下が抵抗力を弱め、病気にもなりやすく、熱中症にもかかってしまいます。。。

なのでしっかりと食事restaurant 睡眠sleepy 適度な運動golf を忘れずに心がけて強い身体に作っていきましょうhappy01

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