Gran-dee Blog
2015年8月19日 水曜日
パーソナルトレーニングとは
トレーナーの林です
本日はスタッフでトレーニングプログラムを作成しております
人それぞれ、ライフスタイルや身体、目的などに違いがあります
お客様個人に適したトレーニングメニューを考えるべき、スタッフ自ら実践します
しっかりと体を鍛えたい、ボディメイキングしたい人は、、、
女性で引き締めたい美ボディを作るためには、、、
そして社長自らもトレーニングし、作成
ただトレーニングを教えるだけではなく、本当のパーソナルトレーニングを提供するため、日々研究しております
本日はスタッフでトレーニングプログラムを作成しております
人それぞれ、ライフスタイルや身体、目的などに違いがあります
お客様個人に適したトレーニングメニューを考えるべき、スタッフ自ら実践します
しっかりと体を鍛えたい、ボディメイキングしたい人は、、、
女性で引き締めたい美ボディを作るためには、、、
そして社長自らもトレーニングし、作成
ただトレーニングを教えるだけではなく、本当のパーソナルトレーニングを提供するため、日々研究しております
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2015年8月11日 火曜日
習慣
最近週2で朝の5時台から早朝ゴルフへ行くことが習慣になっています。
そんなルーティン教えてもらっている
森本氏のおかげでだいぶ考え方や行動が変わってきました。
彼はイチロー選手やマリナーズの
専属トレーナーなんです。
普段はシアトルにいることが多く
月一で森本氏パーソナルトレーニングを
グランデにてセッションしています。
うちの沢山のお客様も森本氏のパーソナルトレーニングを楽しみにしています。
そんな一流トップアスリートのコントロールを
する彼だからこそ見えるものあります。
トップアスリートの習慣力
何か一歩変わりたいと思っているあなたへ
ぜひおすすめします。
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2015年8月 9日 日曜日
暑い日が続きますが・・・
最近、３５℃以上が連日続きますね
ニュースでも取り上げられおりますが、気をつけなければならないのが
熱中症
です
熱中症対策としては、
水分を取る
外に出るときは日傘をする
部屋にいるときは冷房を
など、たくさんありますが、やはり一番大事なのは体力をつけることです
体力の低下が抵抗力を弱め、病気にもなりやすく、熱中症にもかかってしまいます。。。
なのでしっかりと食事
睡眠
適度な運動
を忘れずに心がけて強い身体に作っていきましょう
ニュースでも取り上げられおりますが、気をつけなければならないのが
熱中症
です
熱中症対策としては、
水分を取る
外に出るときは日傘をする部屋にいるときは冷房を
など、たくさんありますが、やはり一番大事なのは体力をつけることです
体力の低下が抵抗力を弱め、病気にもなりやすく、熱中症にもかかってしまいます。。。
なのでしっかりと食事
睡眠 適度な運動 を忘れずに心がけて強い身体に作っていきましょう
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