Gran-dee Blog

2017年3月21日 火曜日

壊れることで強くなる

筋トレをすると筋肉が増強し
代謝が促され
たくましい身体
引き締まった身体
を手に入れることができます

そして
成長した筋肉は強くなり
同じ力が加わった時に
壊れないように
細胞が以前より強く再生されます

心も同じではないでしょうか
ショックなことがあって
精神的にダメージを受けた時
ストレスを感じます
そこから立ち直ると
同じようなことが起きても
あまり動じなくなります

心も身体も同じです
心も身体も壊れることで強くなるのです

また、心と身体はつながっています
筋トレを続けると
スタイルが良くなり
自然と自信を持つことができます
筋トレは身体だけではなく
心も鍛えてくれるのです

身体だけでなく
メンタルも強くするために
筋トレをしましょうgood




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2017年3月18日 土曜日

心と身体を調和する

好きな香りに包まれ
好きな音楽を聴くshine

キレイなものを見て
キレイなものに触れてみるshine

美味しいものを食べるshine



なんとなく
体調が悪い時
イライラが続く時
ありませんか?

心と身体が健康で幸せな状態を保つには
五感のバランスを整えることが大切です
五感を刺激することで
凝り固まった心と身体を解き放ちますshine

グランデの
五感ボディトリートメントで
疲れた身体を癒し
体質を改善・免疫力
心と身体本来の機能を取り戻しましょうheart01

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2017年3月14日 火曜日

人生は考え方で決まる

ふとした時に
自信が持てなくて
不安になる時はありませんか?

人生がどうなるかは
考え方次第で決まりますshine
今持っている価値観や考え方は
あなたを幸せにしてくれますでしょうか?
考え方には
役立つものも、役立たないものもあります
人生で成功していく人は
こうしたことに気付いた人なのです

今の心と身体の状態
自分を変えたい
常にベストな状態を保ちたい
そんな方
グランデのSPA&コーチング
をオススメします

コーチングとは
何が問題なのか?
というカウンセリングではありません
新たな希望・目標を持ってもらう
どう変化していきたいのか
を作り上げていくお手伝いをします

SPA&コーチングで
心や身体の感覚
可能性を広げ
メンタルバランスを整えましょうheart01




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2017年3月 7日 火曜日

太る原因はDNAにあった

人と食事をしていて
同じ量を食べていても
自分だけ太りやすいと感じたことは
ありませんか?
食事の他に生活習慣なども
大きく関わりますが
根本の原因はDNA(体質)なのです

DNAとは
私たちの身体を作る設計図のことです
この設計図のことを
遺伝子と言います

DNA検査をすることで
太りやすい食事
摂るべき栄養素
瞬発力・持久力
運動の特性
が分かります




DNA検査で
自分自身が持って生まれた
体質を知り
効率よくダイエットをしましょうshine

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2017年3月 2日 木曜日

動くと言うこと


原則的に
直立二足歩行の我々「ヒト」は
片足で立つ事が動作の基本となり
常にバランスを取りながら動作します

陸上動作でのヒトは
地面からしか力を得られません

生まれた時から感じている
その見えない力は地震の揺れと同じく
上層(腰・肩・首)へ向かうほど
ふり幅が大きくなります

そこで重要になってくるのが
唯一地面に接地している足裏です

肩こりや腰痛
不定愁訴まで・・・

足指を含めた足裏の使い方と重心の位置が
間違っている可能性があります

母指球側に体重が乗りすぎている人や
反対に第五指側に乗りすぎている人
つま先に乗りすぎている人や
踵に乗りすぎている人など

「自覚がない」ことが
原因でもあります


一度ご自身の足指・足裏・重心を
見直されてはいかがでしょう


  グランデ・インターナショナル株式会社
  スパ&フィットネス グランデ

          前田 健一

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