Gran-dee Blog
2017年6月 5日 月曜日
6/17（土）体力測定にお越しください
体力測定を行いま～す♫
グランデでは来る６月１７日（土）１１時～１６時に
中川区富田のゼビオさんにて
全ての方を対象とした体力測定を行います。
握力、背筋力、立位体前屈、垂直跳び、立ち幅跳びなど
どなたにでも行って頂ける体力測定です。
スーパースポーツゼビオ 名古屋富田店
名古屋市中川区富田町榎津乗江525-2
052-309-7311
測定の結果を元に鍛えたほうが良い部位
衰えている筋肉などをお知らせし
より健康的な生活を送る上でのアドバイスを
トレーナーが講師として行います。
またスポーツ選手を目指す少年、少女にも
より良いパフォーマンスを発揮するための
エクササイズやケガの予防、改善のノウハウ
老若男女を問わず
膝や腰、肩こりなどの痛みのある方への改善点まで
幅広くご提案させていただきます。
他にも
皆さんで一緒に楽しみながら行える
パーティー形式のエクササイズも
計画しております。
是非ご家族でお越し下さい。
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2017年5月10日 水曜日
腰痛に成らない為に
春眠暁を覚えず！
と言われる様に
春先は兎に角、眠たい時期
春に多いのが寝違いや
肩コリですが、
やはり爆睡している事に
関連性が高いです
対してこれからの季節は
腰痛が増えて来ます
身体活動が増える事も要因ですが
寝相が悪く布団を蹴飛ばしてても
寒さを感じず眠れる事で冷えや
捻られも大きいです
つまり睡眠は
その質もさる事ながら寝姿が
身体に与える影響が大きいです
それら（捻りやねじれ）を敏感に
感じ取る感覚や脳神経の衰えも
不調を招く大きな要素です
年齢と共に感覚が鈍り
痛い所が増えるとも言えるでしょう
脳神経や感覚を衰えさせずに
いつまでも若々しく健康的に
暮らす為にも適切な運動は
欠かす事の出来ない健康法です
運動を始めたいけど…
何から始めれば良いか…
自分に適切な運動とは…
何でも疑問に思ったら！
体の何処かに不安をお持ちなら！
この先も健康的で暮らすなら！
是非グランデにお任せください
お客様個々のクセや歪み
痛みの原因を探り
筋力の足りない部位や
衰えてしまった部位を
適切な運動を通じて改善します
いつまでも若々しく健康的で！
グランデはスパメニューも含めて
お客様を心身共にケアさせていただきます
と言われる様に
春先は兎に角、眠たい時期
春に多いのが寝違いや
肩コリですが、
やはり爆睡している事に
関連性が高いです
対してこれからの季節は
腰痛が増えて来ます
身体活動が増える事も要因ですが
寝相が悪く布団を蹴飛ばしてても
寒さを感じず眠れる事で冷えや
捻られも大きいです
つまり睡眠は
その質もさる事ながら寝姿が
身体に与える影響が大きいです
それら（捻りやねじれ）を敏感に
感じ取る感覚や脳神経の衰えも
不調を招く大きな要素です
年齢と共に感覚が鈍り
痛い所が増えるとも言えるでしょう
脳神経や感覚を衰えさせずに
いつまでも若々しく健康的に
暮らす為にも適切な運動は
欠かす事の出来ない健康法です
運動を始めたいけど…
何から始めれば良いか…
自分に適切な運動とは…
何でも疑問に思ったら！
体の何処かに不安をお持ちなら！
この先も健康的で暮らすなら！
是非グランデにお任せください
お客様個々のクセや歪み
痛みの原因を探り
筋力の足りない部位や
衰えてしまった部位を
適切な運動を通じて改善します
いつまでも若々しく健康的で！
グランデはスパメニューも含めて
お客様を心身共にケアさせていただきます
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2017年5月 2日 火曜日
肩甲骨と姿勢
動いたり止まって肩関節の動きを
サポートしている肩甲骨と言う骨が有ります
姿勢の良し悪しにも大きく関わるこの骨は
姿勢が悪くなると益々動き難くなります
試しに背中を丸めた場合と背筋を伸ばした
場合での上体の捻りを比べてみれば
一目瞭然です
背中を丸めた場合には肩甲骨が背骨に
寄せられない為に体の回旋が上手く
出来ません
背中を丸めた猫背のまま腕を
動かそうとすると肩関節の負担が
多くなります
肩甲骨が正規の働きをしないと
肩痛や肩コリ、猫背を引き起こします
これからの季節は薄着になり
姿勢や体型が露わになります
せっかく食事に気をつけてダイエットしたり
綺麗にお化粧したりお気に入りのコーデと
ヘアスタイルでバッチリ決めても・・・
姿勢が悪ければ台無しです
肩甲骨が本来の働きをすれば
背中に群生している褐色脂肪細胞を
刺激する事で代謝を上げて
効率的に身体を引き締める事も
可能でスタイルアップや
ダイエットに欠かせないのが
肩甲骨の動きの最適化なのです
グランデでは
肩コリや肩痛に悩むお客様だけでなく
ダイエットやスタイルアップを望まれる
お客様にも肩甲骨の働きを最適化する
運動プログラムをご提供し
好評を頂いております
是非、夏本番に向けて
『美姿勢』を目指してみませんか？
サポートしている肩甲骨と言う骨が有ります
姿勢の良し悪しにも大きく関わるこの骨は
姿勢が悪くなると益々動き難くなります
試しに背中を丸めた場合と背筋を伸ばした
場合での上体の捻りを比べてみれば
一目瞭然です
背中を丸めた場合には肩甲骨が背骨に
寄せられない為に体の回旋が上手く
出来ません
背中を丸めた猫背のまま腕を
動かそうとすると肩関節の負担が
多くなります
肩甲骨が正規の働きをしないと
肩痛や肩コリ、猫背を引き起こします
これからの季節は薄着になり
姿勢や体型が露わになります
せっかく食事に気をつけてダイエットしたり
綺麗にお化粧したりお気に入りのコーデと
ヘアスタイルでバッチリ決めても・・・
姿勢が悪ければ台無しです
肩甲骨が本来の働きをすれば
背中に群生している褐色脂肪細胞を
刺激する事で代謝を上げて
効率的に身体を引き締める事も
可能でスタイルアップや
ダイエットに欠かせないのが
肩甲骨の動きの最適化なのです
グランデでは
肩コリや肩痛に悩むお客様だけでなく
ダイエットやスタイルアップを望まれる
お客様にも肩甲骨の働きを最適化する
運動プログラムをご提供し
好評を頂いております
是非、夏本番に向けて
『美姿勢』を目指してみませんか？
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2017年4月10日 月曜日
春のデトックススペシャル
春はデトックスに最適な季節だということをご存じですか
動物が冬眠から醒めて活動を始め
眠っていた草木が芽吹き
春になると私達の身体も活発に活動を始めると考えられています
特に肝の働きが良くなると言われていています
冬の間代謝が悪くなり脂肪や毒素を溜め込んでしまいます
そんな少し重たい鎧を脱いで
心と身体をスッキリ綺麗にしませんか
動物が冬眠から醒めて活動を始め
眠っていた草木が芽吹き
春になると私達の身体も活発に活動を始めると考えられています
特に肝の働きが良くなると言われていています
冬の間代謝が悪くなり脂肪や毒素を溜め込んでしまいます
そんな少し重たい鎧を脱いで
心と身体をスッキリ綺麗にしませんか
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2017年3月30日 木曜日
美しく痩せる
世界中の女性を
虜にしてきた
エンダモロジー
エンダモロジーとは･･･
ギリシャ語の造語で
皮膚の科学
と言います
エンダモロジーとは
吸引によって持ち上げた組織を
ローラーによって
マッサージすることで
人の手では不可能なストレッチを
行うトリートメントです
定期的に受けることで
脂肪による凹凸を改善し
滑らかなボディラインに導き
ハリと弾力を与えます
ただ痩せるだけでは美しくなれません
エンダモロジーは
健康的で美しい
メリハリのあるボディへと導きます
エンダモロジーで
10年後は今よりもっと美しく
虜にしてきた
エンダモロジー
エンダモロジーとは･･･
ギリシャ語の造語で
皮膚の科学
と言います
エンダモロジーとは
吸引によって持ち上げた組織を
ローラーによって
マッサージすることで
人の手では不可能なストレッチを
行うトリートメントです
定期的に受けることで
脂肪による凹凸を改善し
滑らかなボディラインに導き
ハリと弾力を与えます
ただ痩せるだけでは美しくなれません
エンダモロジーは
健康的で美しい
メリハリのあるボディへと導きます
エンダモロジーで
10年後は今よりもっと美しく
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