メンタルダイエットプログラム

メンタルダイエットプログラム

思考から変えていくから成功する

ダイエットプログラムとは?

ダイエットで一番重要なのは「メンタル・気持ち」です。
グランデのメンタルダイエットは、強制的に我慢してダイエットするのではなく、自分の中にある可能性を引き出し、確実に出来る事から始めていきます。
認知行動療法をベースにコーチ・トレーナー・セラピストと目標を立てて実践していく事で自分のペースで自分に合ったプログラムが出来るため、前向きに楽しくダイエットができます。
ダイエットだけではなく、自分の中にある可能性や力を発揮していきたい方にもおすすめです。

grandeeメンタル
ダイエットプログラムチーム

こんな方におすすめです


・経営者・士業など頭をよく使う方
・ストレスで太ってしまった方
・心も体もだるくてやる気がでない、でも何とかしたい
・ダイエットでリバウンドした方
・心と体のバランスをとりたい方
・今の自分からもっと理想の自分を目指している方
・全てにおいてパフォーマンスを上げたい方

メンタルダイエットプログラムの流れ

step1 カウンセリングセッションへのお申込み

思う存分ご自身の事についてお話ください。
なりたい自分の姿、これからしたいこと、こんな風に
変わりたいこと。何でも結構です。

対話を通じて、今の自分に必要なものを見つけましょう。

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step2 なりたい自分へ向けてライフスタイルの分析

より深くあなたを知り、最高の結果を出すサポートをするための判断材料としていくつかのシートをご用意しております。
より具体的にお答え頂く事で、私達はよりあなたに合うプログラムを作成する事ができます。

A イニシャルスクリーニング A イニシャルスクリーニング

お体の状態把握(既往歴等)、お体の満足度、ゴール設定、ご要望などを細かくヒアリングしていきます。

B 食生活記録表 B 食生活記録表

現在の食生活スタイルの把握をしていきます。心理的な部分も含め、アドバイスをします。

C 自己分析シート C 自己分析シート

あなたの思考や行動のパターンを把握し、あなたが楽しく続けていける為のプログラムを作ります。

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step3 DNA検査(ご希望の方はオプションにて承わります) step3 DNA検査(ご希望の方はオプションにて承わります)

DNA検査結果の科学的データを基にトレーナーがどのようなタイプのトレーニングが一番あなたに適しているか判断致します。
がむしゃらに色々な方法を試すより、より確実にあなたの傾向に合わせて効率よくトレーニングでき、肉体的にも精神的にもストレスを最小限に抑えます。

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step4 1回目コーチングセッション step4 1回目コーチングセッション 1.

分析結果をもとに明確なゴールと目的を設定します。

2.

あなたのスタイルに合わせた細かな目標設定をし、どうそれらをクリアしていくかを一緒に考えていきます。

3.

あなたに合ったメニュー(トレーニング・スパ・食生活コーチング)のご提案をします。あなた自身の意見もぜひお聞かせ下さい。コーチと一緒にあなただけのメニューを作り上げていきましょう。

分析結果をもとに明確なゴールと目的を設定します。
step5 パーソナルトレーニングorSpaスタート step5 パーソナルトレーニングorSpaスタート

パーソナルトレーニングでは

コンディショニングストレッチ

体幹トレーニング

加圧トレーニング

有酸素運動

ボディメイク

など、あなたの状態に合わせてトレーニングをします。
スパではあなたのメンタル状態に合わせ、トリートメントを行っていきます。

3つのチームがあなたの可能性を必ず引き出す

コーチ 対話からあなたの傾向や特性を見だし、気づきを与えながらゴール達成まで一緒に併走するサポーター的存在です。 方法や理論を押し付けるのではなく、あなたが自分で考え行動出来るよう促す立場でもあります。 あなたの良さを引き出しながら、どのように意識を使う事がゴール達成とあなたにとってベストなのか、コーチはいつも考えています。 トレーナー DNA検査結果から既にあなたのボディタイプを把握しています。 忙しいあなたの為に無駄の無く効率的かつ効果的なエクササイズをご案内致します。 トレーニングでは正確さがとても重要です。時間や回数よりも正しさ、つまり質を高めていく事が効率よくボディラインを変えていく為には不可欠なのです。マンツーマンセッションで自己流では手に入れる事が出来なかった、満足いくボディを手に入れていきましょう。 セラピスト カラダを動かした後は、非日常空間で心ゆくまでリラックスをお楽しみください。 トレーニングでは難しいセルライトの改善や五感ボディトリートメントで心(マインド)精神(スピリッツ)全身をベストバランスに導き浄化し、新しいエネルギーをチャージしていきます。 セラピストはあなたの心身のコンディションを優しく見守りながらゴール達成のサポートをいたします。

3ヶ月間~の心と体の変容を是非お楽しみください

コーチ・トレーナー・セラピストがチームになり、心とカラダを無理なく変えていく事でダイエットや自身の向上など、挫折することなく確実に効果を出していく事が可能です。
メンタルバランス・思考・カラダ・食・ライフスタイル全てを理想の自分のカタチへと変容していく事で最短3ヶ月~確実になりたい自分へと変わっていく事ができます。
※価格は全て税別です。

-5kg~ 3ヶ月最短変容コース

週2回のペースでのトレーニング・スパトリートメント・コーチングを行い、3ヶ月間でメンタルバランス・思考・体を変容し、なりたい自分へと変わります。

・カウンセリング
・パーソナルトレーニング
・有酸素運動
total 80min×月8回 合計24回
・スパトリートメント
感情コントロール・マインドセット・リラックスボディトトリートメント
total 80min×月4回 合計12回
・コーチングセッション
メンタルコーチング・可能性を最大限に引き出すセッション
60min×月2回 合計6回

3ヶ月最短変容コース 654,000円(月額218,000円)
-7kg~ 6ヶ月変容コース(無理のないペースで)

週1回のペースで無理なく自分をメンタルから体まで変容していく事ができます。
(トレーニングペースを週1回にした状態で6ヶ月で変容していきます)

・コーチングセッション
6ヶ月(月2回 合計12回)
・カウンセリング+パーソナルトレーニング
週1回×4回 合計24回
・スパトリートメント
感情コントロール・マインドセット・リラックスボディトリートメント
total 80min×月2回  合計12回

6ヶ月変容コース 804,000円(月額134,000円)

※その他オーダーメイド(月80,000円~)

ご要望に応じてプログラムの組み合わせ内容をお作りする事ができます。

カウンセリング+ライフスタイル分析(60min)
相談無料にて承ります
「メンタルダイエット」の
カウンセリング希望とお伝えくださいませ。
お気軽にお問合わせ下さいませ。

ボディメイクコースはこちらへ
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